NEDEN PİLATES?
fayda & sonuç
Kalp Sağlığı
Yoga, kan dolaşımını hızlandırarak kalbin verimli çalışmasını sağlar.
Postürü Düzeltir
Yoga core kasları güçlendirir, duruşu düzeltir ve gücü geri kazandırır.
Stresi Azaltır
Yoga, stresi azaltır, konsantrasyonu artırır ve negatif düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Kilo Kaybı
Sağlık için faydalıdır.
Esnekliği Arttırır
Yoga, esnekliği artırarak sakatlıkları önler.
Daya İyi Uyu
Yoga, uykusuzluk çekenlere de önerilen bir egzersizdir.
NEDEN PİLATES?
fayda & sonuç
Kalp Sağlığı
Yoga, kan dolaşımını hızlandırarak kalbin daha etkin çalışmasını sağlar.
Postürü Düzeltir
Yoga, çekirdek kasları güçlendirerek kaybedilen gücü geri kazandırır ve duruş bozukluklarını düzeltir.
Stresi Azaltır
Yoga, stresi azaltır, konsantrasyonu artırır ve negatif düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Kilo Kaybı
Yoga kilo vermede etkilidir.
Esnekliği Arttırır
Yoga ile olası sakatlıkları önleyebilirsin.
Daya İyi Uyu
Pilates, uykusuzlara önerilen ilk egzersizlerden biridir.
BİZİMLE TANIŞIN
eğitmenlerimiz
Yağmur Tokel
Yoga, beden ve zihin uyumunu sağlayarak faydalı bir uygulamadır ve öğrenilmesi kariyer için de önemli olabilir.
Gözde Dörtkardeş
Yoga, beden ve zihin sağlığını dengeleyen eski bir uygulamadır. Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'nda uzman bir öğretmen olarak, sağlıklı yaşam biçimlerini desteklemek önemlidir.